Menu

Patryk Kiliański

Znajdziesz tutaj sprawdzone przepisy oraz kilka faktów o żywności.

Jogurt naturalny... bohaterem dnia

aurumfood

9aDzisiejszym bohaterem jest jogurt naturalny, czyli zdrowszy odpowiednik śmietany. Ma zastosowanie w daniach takich jak sałatki, a nawet słodkie desery.

 48kcal/100g
Białko 6g
Tłuszcze 0g
Węglowodany 5g
Błonnik 0g
Witaminy A B2 B9 B12
Minerały WAPŃ FOSFOR JOD POTAS CYNK

Jogurt jest łatwiej strawny niż mleko. Ludzie, którzy nie tolerują mleka np. z powodu alergii lub nietolerancji laktozy, mogą spożywać jogurt.

Poprawia on biodostępność innych składników odżywczych.

Zmniejsza poziom cholesterolu we krwi.

Poprzez stymulowanie systemu obronnego organizmu, staje się skutecznym preparatem przeciwko przeziębieniu i innym infekcjom wirusowym.

Komentarze (2)

Dodaj komentarz
  • albatros162

    Dokładnie przetwory mleczne takie jak jogurt nie zawierają laktozy wiec nie występuje nietolerancja

    Najlepsza gielda kryptowalut z jakiej kozystalem, bez prowizji, szybki zysk na obrocie kryptowalutami takimi jak bitcoin, litecoin, ether, lisk, zapraszam tnijurl.com/b6f2084cbdc9/

  • Gość: [Elam] *.111.53.207.ntlworld.ie

    Chyba, ze ktoś ma nietolerancję na proteinę mleka.

© Patryk Kiliański
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci