Menu

Patryk Kiliański

Znajdziesz tutaj sprawdzone przepisy

Kakao... bohaterem dnia

aurumfood

Dzisiejszym bohaterem jest roślina, bez której nie powstałby taki smakołyk, jakim jest czekolada. Oto kilka informacji na temat kakao: 227kcal/100g Białko 20g Tłuszcze 14g Węglowodany 58g Błonnik 33g Witaminy B6 E K Minerały WAPŃ ŻELAZO MAGNEZ FOSFOR... więcej

Zdrowa czekolada

aurumfood

  Facebook   Instagram Zdrowa czekolada? Tak ona istnieje. Ta jest z dodatkiem kokosa, ale możecie zrobić swoje wersje z innymi dodatkami. Koniecznie podzielcie się swoimi wyrobami w wiadomości na Facebook'u. Oto przepis na czekol... więcej

Siemię lniane... bohaterem dnia

aurumfood

Nasiona lnu, czyli nasz polski odpowiednik znanych pewnie wam zagranicznych nasion chia. Zapraszam na małą lekturę o nich: 461kcal/100g Białko 24.5g Tłuszcze 31g Węglowodany 28g Błonnik 27g Witaminy B1 B2 B6 PP E C K1 Minerały WAPŃ ŻELAZO MAGNEZ FOSF... więcej

Koktajl szpinakowy z siemieniem lnianym

aurumfood

Facebook   Instagram Uwielbiam koktajle, w szczególności te, które pozytywnie wpływają na mój organizm. Ten, dzięki siemieniu lnianemu poprawia spalanie materii w organizmie. Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej o siemieniu lnianym, zobacz wp... więcej

Papryka chili... bohaterem dnia

aurumfood

Dzisiaj bohaterem dnia jest diabelska roślina. Jej charakterystyczną cechą jest pikantny smak, który nie jest tylko dodatkiem do słonych dań, ale również do deserów. Przykładem jest czekolada z odrobiną chili. Zapraszam na porcję informacji i ciekawo... więcej

Krewetki z makaronem i pomidorkami

aurumfood

Facebook   Instagram   Krewetki... U wielu budzą obrzydzenie i wstręt;  kiedy zapytam się takich osób czy kiedykolwiek ich próbowały? to często słyszę NIE... Ja uznaję zasadę, że jak czegoś nie próbowałem, to nie oc... więcej

Jogurt naturalny... bohaterem dnia

aurumfood

Dzisiejszym bohaterem jest jogurt naturalny, czyli zdrowszy odpowiednik śmietany. Ma zastosowanie w daniach takich jak sałatki, a nawet słodkie desery.  48kcal/100g Białko 6g Tłuszcze 0g Węglowodany 5g Błonnik 0g Witaminy A B2 B9 B12 Minerały WA... więcej

Jogurt malinowy

aurumfood

Facebook   Instagram Dzisiaj przychodzę z przepisem na naturalny i zdrowy jogurt. Tylko trzy składniki, z których wyczarujemy słodką przekąskę w kilka sekund. Uwielbiam robić samemu jogurty; po pierwsze wiem co jem, naturalny produkt, bez  ... więcej

Orzech laskowy... bohaterem dnia

aurumfood

Mała lektura o orzechach laskowych: 628kcal/100g Białko 15g Tłuszcze 61g Węglowodany 17g Błonnik 10g Witaminy E C A K Minerały WAPŃ ŻELAZO MAGNEZ FOSFOR CYNK POTAS   Posiadają sporą ilość witaminy E, czyli witaminy młodości i płodności. Zawarty ... więcej

Masło orzechowe

aurumfood

Facebook   Instagram Wczoraj zrobiłem swoje pierwsze masło orzechowe. Wykonałem je z orzechów laskowych. Oto receptura: Składniki: 200g orzechów laskowych  1 łyżka oleju ryżowego szczypta soli morskiej    Przygotowanie: 1.Nagrzewa... więcej

© Patryk Kiliański
Blox.pl najciekawsze blogi w sieci